蟹酥卷的做法 蟹酥卷 蟹酥卷的家常做法 蟹酥卷怎么做 家常蟹酥卷的做法 蟹酥卷怎么做好吃 蟹酥卷的做法大全 蟹酥卷的制作方法
蟹酥卷
菜谱类别
西餐其他食用早餐、中餐、晚餐
蟹酥卷的做法
1炒锅放入25克黄油烧热,下香葱末炒软;
2放入蟹肉、混合酒、香菜段和黑胡椒酱、精盐和胡椒炒熟即制成蟹肉馅;
3锅内放入50克黄油烧热,改小火,倒入面粉,边炒边搅至起泡;
4添入牛奶煮开,打入蛋黄,一次一个,加盐、黑胡椒粉翻炒,出锅晾凉盖好;
5将蛋清和调味酱放入盆内搅成糊,拌入面粉内;
6平底盘涂上油,盘底铺腊纸,再涂少许油和面粉;
7将调制好的面糊摊入盘内,烤40分钟至蓬松呈棕色,从盘边掀起做成松饼状;
蟹酥卷食谱营养
1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2 … 详细»
蟹酥卷营养成分
能量 2689.54千卡 | 蛋白质 133.74克 | 脂肪 141.25克 | 碳水化合物 213.49克 |
叶酸 100.75微克 | 膳食纤维 9.85克 | 胆固醇 1675.75毫克 | 维生素A 663.6微克 |
维生素B6 0.19毫克 | 维生素B12 2.6微克 | 维生素C 19.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 14.87毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 378.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.46毫克 | 硫胺素 1.79毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.7毫克 |
钙 2030.15毫克 | 磷 1703.24毫克 | 钾 2048.4毫克 | 钠 3817.26毫克 |
碘 49.44微克 | 镁 412.12毫克 | 铁 22.54毫克 | 锌 17.01毫克 |
硒 152.67微克 | 铜 4.18毫克 | 锰 1.72毫克 |
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