相思肉的做法 相思肉 相思肉的家常做法 相思肉怎么做 家常相思肉的做法 相思肉怎么做好吃 相思肉的做法大全 相思肉的制作方法
相思肉
主料
猪肉350克
食用中餐、晚餐
相思肉的做法
1将猪五花肉刮去毛洗净,下入开水锅内煮至八成熟捞出,擦干水分;
2浙醋、蜂蜜调匀,抹在肉皮上;
3水发香菇洗净切坡刀片;
4泡辣椒剁成茸;
5姜切片,葱(3克)切丝,剩余葱(5)切成节;
6五香豆腐干片成薄片;
7炒锅注油烧至六成热,将猪五花肉皮朝下入锅内略煎,取出放入温水中稍泡,再放入开水锅内煮5分钟,捞出晾凉,切成厚片;
8香菇垫入碗底,将一片五花肉、一片豆腐干码入碗内,肉皮朝下,放上姜片、葱节、大米、精盐、料酒、适量水,上锅大火蒸约3分钟取出,拣去姜、葱、大料,滗出原汁留用,翻扣盘内;
9炒锅注油烧热,下入姜蒜末、泡辣椒茸炒香,倒入蒸肉的原汁,加入精盐、白糖、陈醋、味精烧开,用湿淀粉勾薄芡,淋入香油,浇在肉片上,撒上葱丝即可。
相思肉食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
相思肉营养成分
能量 1691.86千卡 | 蛋白质 73.12克 | 脂肪 140.23克 | 碳水化合物 38.71克 |
叶酸 118.61微克 | 膳食纤维 4.02克 | 胆固醇 280毫克 | 维生素A 64.83微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.81毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10.82微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.72毫克 | 硫胺素 0.83毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.01毫克 |
钙 499.09毫克 | 磷 1016.55毫克 | 钾 983.65毫克 | 钠 2471.44毫克 |
碘 69.3微克 | 镁 165.3毫克 | 铁 13.94毫克 | 锌 10.39毫克 |
硒 43.59微克 | 铜 1.48毫克 | 锰 2.64毫克 |
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