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鱼肉酿冬菇
主料
草鱼150克
辅料
鲜香菇50克
食用中餐、晚餐
鱼肉酿冬菇的做法
3将冬菇光面撒上干淀粉，逐个裹上鱼糊，加两根香菜叶，码在盘内，上锅大火蒸熟取出；
鱼肉酿冬菇食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
鱼肉酿冬菇营养成分
| 能量 211.4千卡 | 蛋白质 27.84克 | 脂肪 9.07克 | 碳水化合物 6.5克 |
| 叶酸 51.82微克 | 膳食纤维 1.81克 | 胆固醇 70.5毫克 | 维生素A 10.26微克 |
| 维生素B6 0.15毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.03毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.25毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 61.62微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.05毫克 | 硫胺素 0毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.23毫克 |
| 钙 34.69毫克 | 磷 258.7毫克 | 钾 517.87毫克 | 钠 843.96毫克 |
| 碘 0.08微克 | 镁 47.29毫克 | 铁 2.43毫克 | 锌 0.95毫克 |
| 硒 18.87微克 | 铜 0.09毫克 | 锰 0.2毫克 |
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