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天冬生地猪肝汤
食用中餐、晚餐
口感汁鲜味麻。
天冬生地猪肝汤的做法
1猪肝、猪瘦肉洗净，切成薄片，用精盐、淀粉少许拌匀，腌渍15分钟；
2生地黄洗净，切成小片；
3天门冬洗净，去心；
4净菊花洗净，摘成花瓣；
5陈皮洗净，用清水浸软去白备用；
6生地黄、天门冬、陈皮放入锅内，加入清水适量，用文火煲30分钟，下入猪肉片、猪肝片、菊花瓣再煲30分钟，加入精盐、味精、料酒、胡椒粉、香油，调味即成。
天冬生地猪肝汤食谱营养
1. 猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫 … 详细»
天冬生地猪肝汤营养成分
| 能量 343.63千卡 | 蛋白质 40.82克 | 脂肪 15.98克 | 碳水化合物 10.26克 |
| 叶酸 433.3微克 | 膳食纤维 1.06克 | 胆固醇 261毫克 | 维生素A 6549.5微克 |
| 维生素B6 0.29毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.03毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 21微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 2.14毫克 | 硫胺素 0.76毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.56毫克 |
| 钙 19.14毫克 | 磷 438.55毫克 | 钾 551.5毫克 | 钠 1469.87毫克 |
| 碘 1.78微克 | 镁 56.25毫克 | 铁 26.9毫克 | 锌 6.75毫克 |
| 硒 35.98微克 | 铜 0.18毫克 | 锰 0.11毫克 |
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