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鹌鹑肉片
菜谱类别
延缓衰老主料
鹌鹑肉100克
食用中餐、晚餐
鹌鹑肉片的做法
3将炒锅烧热，放适量菜油；
4待油烧至六成热时，下入鹌鹑肉片；
鹌鹑肉片制作提示
花椒水制作方法：制作花椒水时，以1两花椒6斤水的比例，提前一天烧开，并浸泡一晚即可。
鹌鹑肉片健康提示
补养五脏，增强体质，防病延龄。适用于五脏虚衰。平时保健，病时促进康复，常食可防病延年。
鹌鹑肉片食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
鹌鹑肉片营养成分
| 能量 178.92千卡 | 蛋白质 27.22克 | 脂肪 3.33克 | 碳水化合物 10.02克 |
| 叶酸 9.1微克 | 膳食纤维 1.04克 | 胆固醇 157毫克 | 维生素A 44.33微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.25毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.47毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 26.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.5毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.04毫克 |
| 钙 74.99毫克 | 磷 229.19毫克 | 钾 297.92毫克 | 钠 1525.59毫克 |
| 碘 0.24微克 | 镁 45.77毫克 | 铁 4.13毫克 | 锌 1.47毫克 |
| 硒 15.1微克 | 铜 0.16毫克 | 锰 0.3毫克 |
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