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熘嫩子鳝丝
食用早餐、中餐
口感滑嫩鲜香,味极鲜美。
熘嫩子鳝丝的做法
1鳝鱼洗净,用一大钉子由尾部钉在板上(背向里),用左手把它捋直,按着不使它弯曲,右手持刀由鳃部下面直切到骨,然后把刀平下去,从脊骨剖开(从鳃到尾),摘去内脏和血块,再把脊骨剔下,割下头,即成整片无骨的肉(不要洗),整条不切断,放在砧板上(皮朝下)用刀从鳃部下切至皮止(注意不要把皮切断),把刀平下来的向尾部片开3厘米左右,再把鳝鱼翻转过来(肉朝下),右手用刀按住鳝鱼肉,左手拿着皮慢慢往下拉,使其皮和肉分开,皮不要,鳝鱼肉片去骨,再片成薄片,切成细丝,鸡蛋去黄用清和盐、适量的淀粉把鳝针丝浆好,拌上一点香油。
2嫩芹菜摘去粗梗和叶,洗净后先切成5厘米长的段,再切丝;姜切丝,葱切段,蒜子、紫苏均切成末。
3锅烧热,放入猪油烧五成热时,将鳝鱼丝下入锅内,用筷子拨散滑熟,倒入漏勺沥油,锅中留油,下入姜、蒜和芹菜炒一下,再放入盐、味精、汤100毫升以及紫苏、葱段,用湿淀粉30克(淀粉15克加水15克)调稀勾芡,随即倒入滑熟鳝鱼丝,烹料酒,放香油,翻炒几下,装入盘内即成。
熘嫩子鳝丝制作提示
因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。
熘嫩子鳝丝食谱营养
1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证 … 详细»
熘嫩子鳝丝营养成分
能量 1951.21千卡 | 蛋白质 190.77克 | 脂肪 114.35克 | 碳水化合物 53.66克 |
叶酸 145.25微克 | 膳食纤维 8.3克 | 胆固醇 1353毫克 | 维生素A 606.8微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 76.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 29.87毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 478.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 10.38毫克 | 硫胺素 0.71毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 39.47毫克 |
钙 690.35毫克 | 磷 2353.33毫克 | 钾 3595.78毫克 | 钠 3238.79毫克 |
碘 3.5微克 | 镁 250.59毫克 | 铁 30.59毫克 | 锌 22.32毫克 |
硒 351.58微克 | 铜 1.05毫克 | 锰 23.72毫克 |
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