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芹菜炒蛋
食用中餐、晚餐
芹菜炒蛋的做法
2芹菜择洗干净，切成小段，下入开水锅内焯一下，捞出过凉，控水备用；
芹菜炒蛋食谱营养
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1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
芹菜炒蛋营养成分
| 能量 269.51千卡 | 蛋白质 29.48克 | 脂肪 17.87克 | 碳水化合物 16.17克 |
| 叶酸 298.68微克 | 膳食纤维 3.62克 | 胆固醇 1170毫克 | 维生素A 493.55微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 30.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 153.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.74毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.43毫克 |
| 钙 237.81毫克 | 磷 386.33毫克 | 钾 699毫克 | 钠 1790.48毫克 |
| 碘 56.15微克 | 镁 46毫克 | 铁 6.08毫克 | 锌 3.38毫克 |
| 硒 29.92微克 | 铜 0.53毫克 | 锰 0.54毫克 |
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