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淮杞炖羊头
主料
羊头肉4000克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽淡红,鲜、浓、烂、滑。
淮杞炖羊头的做法
1砍片、煲熟:羊头皮面用火燎去绒毛后,放入温水内刮净毛桩杂质,一砍两片,取出羊脑,洗净血水,放入锅内加入麦草、鸡蛋壳、艾草、清水煲熟后取出洗净,倒去污水。
2炖酥:将洗净的羊头再放入锅内,加入清水、淮山药、杞子、白芷、陈皮、火腿、荸荠肉,用大火烧开,撇去泡沫、浮油,即转用文火,将羊头煲酥后取出,拆去骨头,将皮肉切成块装盘。
3蒸制:将荸荠肉、火腿先放炖盘内,后将切成块的羊头放在荸荠上。淮山药、杞子洗净后放在面上,加入原汤、上汤,加盖上笼蒸1小时左右取出,放入盐、味精、原盅上席即成。
淮杞炖羊头食谱营养
1. 健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消 … 详细»
白芷的根含有当归素(Byak-angelicin)、白当归素(Byak-angelicol)、氧化前胡素(Oxypencedanin)、珊瑚菜素(Phellopterin)及一种类当归酸(Angelic acid)的有机酸。此 … 详细»
淮杞炖羊头营养成分
能量 342.46千卡 | 蛋白质 22.26克 | 脂肪 5.48克 | 碳水化合物 61.51克 |
叶酸 50.71微克 | 膳食纤维 8.23克 | 胆固醇 195毫克 | 维生素A 586.26微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 23.79毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.71毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2961.16微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.46毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.15毫克 |
钙 57.35毫克 | 磷 341.2毫克 | 钾 684.64毫克 | 钠 4434.02毫克 |
碘 9.96微克 | 镁 64.82毫克 | 铁 4.87毫克 | 锌 2.52毫克 |
硒 14.24微克 | 铜 0.73毫克 | 锰 0.7毫克 |
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