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蜜汁山药兔
主料
山药400克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽洁白,形象逼真,味甜绵软,有桂花香味。
蜜汁山药兔的做法
1先将山药洗净放入蒸笼内蒸熟,取出去皮,压成细泥;
2放大碗内,加入糯米粉150克揉匀;
3再撒上少许糯米粉,分成12份,搓成小圆球;
4蜜枣去核,切成碎末状;
5加入糖桂花拌匀,分成12份做馅用;
6将山药球逐个包入蜜枣馅,搓成长腰形,再塑成兔形,用赤豆做眼睛;
7炒锅内倒入猪油,用旺火加至六成热;
8把山药兔轻轻放在漏锅内,连同漏锅放入油中炸至表面有硬皮;
9将漏锅提起,再用热油往兔身上浇,使之形成一层硬皮;
10控净油,装入盘内,放入笼内,用旺火蒸约5分钟取出;
11炒锅放火上,倒入清水100克和白糖,用手锅搅动,使糖化开;
12移到小火再熬,直至糖汁浓稠时,浇在山药免上即成。
蜜汁山药兔制作提示
本品有油炸过程,需备猪油约1000克。
蜜汁山药兔食谱营养
1. 健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消 … 详细»
1. 赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解 … 详细»
蜜汁山药兔营养成分
能量 2942.3千卡 | 蛋白质 28.19克 | 脂肪 102.82克 | 碳水化合物 493.93克 |
叶酸 86.18微克 | 膳食纤维 15.04克 | 胆固醇 93毫克 | 维生素A 41.6微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 102.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 11.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 96微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.36毫克 | 硫胺素 0.49毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.8毫克 |
钙 249.3毫克 | 磷 468毫克 | 钾 1731.5毫克 | 钠 116.09毫克 |
碘 1.56微克 | 镁 238.6毫克 | 铁 11.63毫克 | 锌 5.06毫克 |
硒 9.88微克 | 铜 1.75毫克 | 锰 4.26毫克 |
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