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枣泥羹
调料
白砂糖200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
枣泥羹的做法
1红枣做成枣泥。
2核桃剥去内衣后，用杵槌在臼中捣成泥状。
3烧一小锅开水，将枣泥，核桃泥搅入水中。江米粉用温水调成稀糊，锅再开盖，将江米粉糊缓缓倒进锅里，慢慢搅动，稀稠度随口味决定，口味重的，可加白糖食用。家中如有干桂花，糖，桂花或玫瑰花酱，都可放些增味。
枣泥羹食谱营养
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为 … 详细»
枣泥羹营养成分
| 能量 1470.5千卡 | 蛋白质 12.75克 | 脂肪 30.35克 | 碳水化合物 293.85克 |
| 叶酸 60.65微克 | 膳食纤维 8克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 62.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 365毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 23.42毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 375微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.22毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.95毫克 |
| 钙 114毫克 | 磷 254毫克 | 钾 833.5毫克 | 钠 6.55毫克 |
| 碘 5.2微克 | 镁 133.5毫克 | 铁 5.05毫克 | 锌 4.26毫克 |
| 硒 4.86微克 | 铜 0.88毫克 | 锰 3.15毫克 |
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