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鸡汁蟹黄虾
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽美观,滑软香嫩,味道鲜美。
鸡汁蟹黄虾的做法
1将螃蟹用清水洗净,先切下蟹腿和螯,再除去蟹壳和鳃以及脐板;将蟹根和螯的毛刮净,切下两头关节取出蟹黄和蟹肉。葱和姜捣烂用料酒取汁;荸荠削皮洗净拍烂剁成米;小白菜摘去边叶留嫩苞洗净。
2虾仁和肥膘肉制成虾茸,放入葱姜酒汁、盐、味精、白糖、少许鸡汤、胡椒粉、鸡蛋清搅上劲,加入荸荠米、蟹肉拌匀成蟹虾料;蟹黄切成小颗。
3备20个小调羹,抹上油,将蟹虾料舀入调羹内(中间高点),表面按上几个颗蟹黄,上笼蒸熟取出,分3行摆入盘内,同时将小白菜苞下入油锅加盐炒入味,拼成蟹黄虾的空行处;锅内放入鸡汤、盐、味精,用湿淀粉调稀勾芡,烧盖在蟹黄虾上,淋鸡油,随上两小碗姜醋汁即成。
鸡汁蟹黄虾制作提示
本菜需用鸡汤250克左右。
鸡汁蟹黄虾食谱营养
鸡汁蟹黄虾营养成分
能量 2175.45千卡 | 蛋白质 182.11克 | 脂肪 127.53克 | 碳水化合物 82.23克 |
叶酸 131.32微克 | 膳食纤维 4.68克 | 胆固醇 1833.7毫克 | 维生素A 1133.7微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 90.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 30.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5082.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.42毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 29.54毫克 |
钙 2679.41毫克 | 磷 2231.57毫克 | 钾 3489.16毫克 | 钠 12404.9毫克 |
碘 30.08微克 | 镁 787.55毫克 | 铁 36.7毫克 | 锌 32.86毫克 |
硒 743.88微克 | 铜 16.4毫克 | 锰 4.01毫克 |
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