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蟹黄菊花
菜谱类别
湘菜主料

海蟹1500克
辅料

菊花200克
食用早餐、中餐
口感浓汁花香,味极鲜美。
蟹黄菊花的做法
1将螃蟹用清水洗净,先切下蟹腿和螯,再除去蟹壳和鳃以及脐板;将蟹根和螯的毛刮净,切下两头关节;姜切末;葱切花。
2将白菊花摘下花瓣,再切去花尖(花尖有苦味),然后洗净消毒。
3将猪油烧到六成热时,先下入姜末炒一下,再下入蟹肉,烹料酒炒几下,放入鸡汤1000毫升、盐、味精、胡椒粉、葱花,调好味后用湿淀粉调稀勾芡,舀一半放汤盅内,把菊花撒上,另一半盖在菊花上。
4将猪油烧到六成热时,下入蟹黄,加入余下的料酒、葱、姜末,炒至呈金黄色,油汁烹起泡时,浇盖在蟹肉菊花上,随上两小碗姜醋即成。
蟹黄菊花食谱营养
蟹黄菊花营养成分
能量 2874.96千卡 | 蛋白质 220.36克 | 脂肪 140.86克 | 碳水化合物 216.64克 |
叶酸 2.63微克 | 膳食纤维 32.62克 | 胆固醇 1949.4毫克 | 维生素A 477.45微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 66.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 35.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.55毫克 | 硫胺素 0.36毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 56.12毫克 |
钙 3606.06毫克 | 磷 2315.58毫克 | 钾 3824.55毫克 | 钠 7253.39毫克 |
碘 0微克 | 镁 1227.1毫克 | 铁 180.78毫克 | 锌 54.83毫克 |
硒 1262.13微克 | 铜 26.64毫克 | 锰 10.27毫克 |
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