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叉烧山兔肉
主料

野兔肉500克
食用中餐、晚餐
口感色泽红润明亮,甜咸适口,质地富有弹性,拼摆形象逼真。
叉烧山兔肉的做法
1将兔肉切成约1 厘米厚、6 厘米宽、10 厘米长的大片;
2将肉片加冷水浸泡30分钟,再用清水洗两遍,挤净水分,加入少许酱油抓匀;
3勺内放油,烧至八成热时,将兔肉放入勺内冲炸成褐红色,捞出后沥净余油;
4勺内放底油少许,加白糖炒化,倒入兔肉翻炒上色,加入黄酒、醋、葱段、姜块、八角、鲜汤、精盐、酱油,调好口味和色泽,大火烧;
5烧开后放慢火焖透,汤汁浓时上旺火收汁;
6待汁浓色红润时淋明油盛在碗内,自然放凉;
7取焖好的兔肉150 克,切成抹刀片,拼摆成野兔形状,再用香菜点缀好即成。
叉烧山兔肉制作提示
1兔肉用旺火热油冲炸2 至3 遍,色褐红,肉不焦干;
2焖兔肉时底火均匀,勤晃勺,避免粘锅;
3因有过油炸制过程,需准备植物油500克。
叉烧山兔肉食谱营养
叉烧山兔肉营养成分
能量 530.96千卡 | 蛋白质 86.24克 | 脂肪 10.41克 | 碳水化合物 23.38克 |
叶酸 31.26微克 | 膳食纤维 2.08克 | 胆固醇 240毫克 | 维生素A 42.71微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.19毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 256.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 1.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.23毫克 |
钙 173.43毫克 | 磷 1541.35毫克 | 钾 2081.44毫克 | 钠 3774.33毫克 |
碘 0.78微克 | 镁 280.73毫克 | 铁 40.84毫克 | 锌 39.75毫克 |
硒 52.84微克 | 铜 1.02毫克 | 锰 1.58毫克 |
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