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椒油拌莴笋条
主料
莴笋500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感清淡脆嫩。
椒油拌莴笋条的做法
椒油拌莴笋条食谱营养
椒油拌莴笋条营养成分
| 能量 164.75千卡 | 蛋白质 5.25克 | 脂肪 10.56克 | 碳水化合物 15.05克 |
| 叶酸 0.75微克 | 膳食纤维 3.26克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 126.95微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 20.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 39.94毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 761.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.64毫克 |
| 钙 121.75毫克 | 磷 247.8毫克 | 钾 1098.5毫克 | 钠 2162.4毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 98.85毫克 | 铁 4.97毫克 | 锌 1.79毫克 |
| 硒 2.91微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 1.29毫克 |
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