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辣油豇豆
主料
豇豆500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感豇豆鲜嫩，辣香酸甜。
辣油豇豆的做法
辣油豇豆健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。
辣油豇豆食谱营养
1. 豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。2. 豇豆所含B族维生素能维持正常的消化 … 详细»
辣油豇豆营养成分
| 能量 613.96千卡 | 蛋白质 18.44克 | 脂肪 46.8克 | 碳水化合物 41.58克 |
| 叶酸 330.19微克 | 膳食纤维 12.22克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 223.6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 95.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 58.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1332微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.5毫克 | 硫胺素 0.38毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.96毫克 |
| 钙 267.2毫克 | 磷 419.78毫克 | 钾 693.53毫克 | 钠 781.97毫克 |
| 碘 0.24微克 | 镁 198.09毫克 | 铁 9.18毫克 | 锌 3.45毫克 |
| 硒 4.9微克 | 铜 0.83毫克 | 锰 2.47毫克 |
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