芝麻扁豆的做法 芝麻扁豆 芝麻扁豆的家常做法 芝麻扁豆怎么做 家常芝麻扁豆的做法 芝麻扁豆怎么做好吃 芝麻扁豆的做法大全
芝麻扁豆
主料
扁豆500克
辅料
芝麻10克
食用中餐、晚餐
口感此菜色泽翠绿，口味清淡，芝麻仁香味浓郁，最宜佐酒。
芝麻扁豆的做法
芝麻扁豆制作提示
将扁豆的筋撕净，在开水中焯至熟透，避免扁豆的皂素使人食后发生中毒。
芝麻扁豆食谱营养
芝麻扁豆营养成分
| 能量 334.54千卡 | 蛋白质 16.54克 | 脂肪 14.94克 | 碳水化合物 44.96克 |
| 叶酸 254.8微克 | 膳食纤维 11.48克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 125微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 65毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 12.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 750微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.38毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.89毫克 |
| 钙 255.66毫克 | 磷 321.42毫克 | 钾 917.14毫克 | 钠 1446.38毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 190.47毫克 | 铁 11毫克 | 锌 4.05毫克 |
| 硒 5.17微克 | 铜 0.75毫克 | 锰 1.85毫克 |
家常菜谱大全为您提供芝麻扁豆的做法,芝麻扁豆,芝麻扁豆的家常做法,芝麻扁豆怎么做,家常芝麻扁豆的做法,芝麻扁豆怎么做好吃,芝麻扁豆的做法大全,芝麻扁豆的制作方法
