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炒虾皮韭菜
主料
虾皮50克
辅料
韭菜250克
食用早餐、中餐、晚餐
口感虾黄韭翠，脆嫩清鲜。
炒虾皮韭菜的做法
1将虾皮用清水漂洗干净；
2韭菜择去黄叶，掐去老根，用清水洗净，切成长4～5厘米的段；
3将锅架在火上，放油烧至六七成热，先放入虾皮煸炒几下；
炒虾皮韭菜食谱营养
1. 补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
炒虾皮韭菜营养成分
| 能量 583.13千卡 | 蛋白质 22.59克 | 脂肪 52.07克 | 碳水化合物 14.28克 |
| 叶酸 163.35微克 | 膳食纤维 8.28克 | 胆固醇 214毫克 | 维生素A 674.5微克 |
| 维生素B6 0.5毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 22.92毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3990微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.21毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.96毫克 |
| 钙 622.62毫克 | 磷 441.64毫克 | 钾 962.23毫克 | 钠 3883.36毫克 |
| 碘 132.61微克 | 镁 216.99毫克 | 铁 7.86毫克 | 锌 2.01毫克 |
| 硒 40.77微克 | 铜 0.75毫克 | 锰 1.28毫克 |
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