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青椒南瓜
食用中餐、晚餐
青椒南瓜的做法
青椒南瓜食谱营养
1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细 … 详细»
青椒南瓜营养成分
| 能量 137.36千卡 | 蛋白质 5.3克 | 脂肪 0.7克 | 碳水化合物 32.43克 |
| 叶酸 65.4微克 | 膳食纤维 5.4克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 797微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 112毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.39毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4790微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.23毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.91毫克 |
| 钙 96.66毫克 | 磷 140.08毫克 | 钾 867.5毫克 | 钠 1349.83毫克 |
| 碘 9.6微克 | 镁 52.2毫克 | 铁 2.85毫克 | 锌 0.9毫克 |
| 硒 2.73微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 0.54毫克 |
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