911chaxun查询家常菜谱大全冬笋炒牛百叶的做法
冬笋炒牛百叶的做法 冬笋炒牛百叶 冬笋炒牛百叶的家常做法 冬笋炒牛百叶怎么做 家常冬笋炒牛百叶的做法 冬笋炒牛百叶怎么做好吃

冬笋炒牛百叶
主料

牛肚1000克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此菜香辣脆鲜,下酒佳肴。
冬笋炒牛百叶的做法
1先将牛百叶划成3块放入桶内,倒入开水烫泡,用木棍不停地搅动,将叶子搅开,使其全部烫到,过5分钟后左右捞出,放入冷水内一叶一叶地将黑膜推擦刮洗尽,撕去油筋,再放入冷水锅中煮开捞出,再用清水洗一遍,然后放入冷水锅烧开,煮至七成烂时,捞出。
2将猪油烧到六成热,下入冬笋丝和牛百叶煸炒出香味,烹料酒,放入红辣椒、精盐、味精和韭黄炒一下,加入鸡汤,有湿淀粉调稀勾芡,放入醋,香油翻炒几下,装入盘内即成。
冬笋炒牛百叶食谱营养
冬笋炒牛百叶营养成分
能量 1370.44千卡 | 蛋白质 154.24克 | 脂肪 72.41克 | 碳水化合物 33.58克 |
叶酸 0.66微克 | 膳食纤维 6.23克 | 胆固醇 1058.6毫克 | 维生素A 81.4微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 16毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 31.78毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 340微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.45毫克 | 硫胺素 0.47毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.45毫克 |
钙 456.56毫克 | 磷 1175.92毫克 | 钾 1941.44毫克 | 钠 2072.1毫克 |
碘 0微克 | 镁 196.92毫克 | 铁 21.21毫克 | 锌 24.36毫克 |
硒 91.57微克 | 铜 0.89毫克 | 锰 3.53毫克 |
家常菜谱大全为您提供冬笋炒牛百叶的做法,冬笋炒牛百叶,冬笋炒牛百叶的家常做法,冬笋炒牛百叶怎么做,家常冬笋炒牛百叶的做法,冬笋炒牛百叶怎么做好吃,冬笋炒牛百叶的做法大全,冬笋炒牛百叶的制作方法