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牛肉热汤面
食用早餐、中餐、晚餐
牛肉热汤面的做法
1牛肋条整条放在锅中炸烫，去除血水，捞出切大块备用；
3再倒入酱油炒3分钟后，加入清水，以小火焖煮90分钟；
4放盐、白糖调味，面条煮熟；
5小白菜洗净切段，放入煮面条水中烫熟捞出；
6碗内加入一些牛肉汤汁及煮面的沸水稍微稀释，盛入面条，上面再铺上牛肉块及小白菜即可。
牛肉热汤面食谱营养
牛肉热汤面营养成分
| 能量 2233.88千卡 | 蛋白质 113.56克 | 脂肪 18.07克 | 碳水化合物 410.53克 |
| 叶酸 73.64微克 | 膳食纤维 6.19克 | 胆固醇 177.5毫克 | 维生素A 386.2微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 50.66毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.88毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2211.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.86毫克 | 硫胺素 1.67毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.76毫克 |
| 钙 274.08毫克 | 磷 1239.61毫克 | 钾 1693.68毫克 | 钠 3535.99毫克 |
| 碘 12.24微克 | 镁 343.54毫克 | 铁 60.55毫克 | 锌 19.6毫克 |
| 硒 48.64微克 | 铜 1.71毫克 | 锰 5.14毫克 |
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