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巴国素拼
调料
香精2克
食用早餐、中餐、晚餐
巴国素拼的做法
巴国素拼制作提示
1选料要选不同颜色，不同原料，且颜色协调的蔬菜；
2装盘要得体，清爽。
3四个菜不仅味型不同，而且各有其营养特点；
4食者可各取所需，亦可四菜兼食，以吸取各种营养。
巴国素拼食谱营养
1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可 … 详细»
1. 豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。2. 豇豆所含B族维生素能维持正常的消化 … 详细»
巴国素拼营养成分
| 能量 371.1千卡 | 蛋白质 13.95克 | 脂肪 3.03克 | 碳水化合物 82.66克 |
| 叶酸 242微克 | 膳食纤维 10.58克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 84微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 70毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 500微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.4毫克 | 硫胺素 0.46毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.43毫克 |
| 钙 64.5毫克 | 磷 366.9毫克 | 钾 705.4毫克 | 钠 9.48毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 129.3毫克 | 铁 4.76毫克 | 锌 3.13毫克 |
| 硒 5.39微克 | 铜 0.51毫克 | 锰 1.23毫克 |
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