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面筋百叶
菜谱类别
沪菜食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感百叶包泽白嫩,软熟可口,面筋肥而有劲,汤清味鲜,深受食者喜爱。
面筋百叶的做法
1肉末中加细盐,白糖,味精,黄酒,葱花,姜末,搅拌均匀待用。
2将拌好的肉酱600克做成60只小丸子,水面筋扯薄,将小肉丸包拢。
3烧热锅,放生油,烧至六七成热时,将面筋逐只放入锅中氽至面筋涨发呈金黄色,浮在油面上时,用竹筷不断地翻动,炸约2分钟后捞出,沥干油,即成嵌肉面筋。
4将23张百叶(牛肚)重叠起来,分切成3份,每张斜角包肉馅心12.5克,然后三只一扎地用绳扎紧,随即下冷水锅煮。烧沸后,将百叶包上下翻动一下,再煮两分钟,至八成熟时,放适量碱水,使百叶发软后捞出。
5锅内放清水,用肉骨头吊出鲜汤,加细盐,猪油,将面筋和百叶包放入锅内,用小火同煮20分钟,再加味精。吃时每碗盛2只面筋,2只百叶包。
面筋百叶食谱营养
面筋百叶营养成分
能量 10690.8千卡 | 蛋白质 1075.86克 | 脂肪 426.88克 | 碳水化合物 643.37克 |
叶酸 80.25微克 | 膳食纤维 13.76克 | 胆固醇 1776.6毫克 | 维生素A 25.35微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 127.17毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 5.52毫克 | 硫胺素 3.6毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 106.34毫克 |
钙 1448毫克 | 磷 6551.4毫克 | 钾 9086.9毫克 | 钠 50013毫克 |
碘 0微克 | 镁 862.95毫克 | 铁 129.47毫克 | 锌 110.23毫克 |
硒 211.75微克 | 铜 6.76毫克 | 锰 17.84毫克 |
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