蒜油豇豆的做法 蒜油豇豆 蒜油豇豆的家常做法 蒜油豇豆怎么做 家常蒜油豇豆的做法 蒜油豇豆怎么做好吃 蒜油豇豆的做法大全
蒜油豇豆
主料
豇豆500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感鲜嫩味美，蒜香味浓，微甜带咸。
蒜油豇豆的做法
1豇豆洗净切成3厘米长的段，放入沸水锅中焯熟，取出沥干水分晾凉。
2锅置火上，放油烧热，放入蒜茸炸出香味，呈金黄色时连油倒入碗内成蒜油。
蒜油豇豆食谱营养
1. 豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。2. 豇豆所含B族维生素能维持正常的消化 … 详细»
蒜油豇豆营养成分
| 能量 290.06千卡 | 蛋白质 16.65克 | 脂肪 11.55克 | 碳水化合物 41.31克 |
| 叶酸 330微克 | 膳食纤维 11.83克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 211.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 97.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 26.48毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1259微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.47毫克 | 硫胺素 0.36毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.19毫克 |
| 钙 151.6毫克 | 磷 351.92毫克 | 钾 651.63毫克 | 钠 2145.99毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 161.83毫克 | 铁 3.24毫克 | 锌 3.03毫克 |
| 硒 4.7微克 | 铜 0.79毫克 | 锰 2毫克 |
家常菜谱大全为您提供蒜油豇豆的做法,蒜油豇豆,蒜油豇豆的家常做法,蒜油豇豆怎么做,家常蒜油豇豆的做法,蒜油豇豆怎么做好吃,蒜油豇豆的做法大全,蒜油豇豆的制作方法
