烧包菜丝的做法 烧包菜丝 烧包菜丝的家常做法 烧包菜丝怎么做 家常烧包菜丝的做法 烧包菜丝怎么做好吃 烧包菜丝的做法大全
烧包菜丝
主料
圆白菜500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感菜脆嫩，清鲜利口。
烧包菜丝的做法
1将l圆白菜放砧墩上，去根去老叶，一破6牙，顶刀切成细丝，淘洗干净放在盘内，配菜、姜末均放在菜上。
2锅放火上，添入荤油，油热时，将圆白菜和配菜下锅煸炒，将锅翻动，下入味精、料酒、盐，用勺煸炒，见圆白菜杀身时，翻一个身，盛在盘内，上桌食用。
烧包菜丝制作提示
配料中的虾米、香菇都是用水浸泡过的。
烧包菜丝健康提示
中老年保健食谱
烧包菜丝食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
烧包菜丝营养成分
| 能量 838.98千卡 | 蛋白质 20.09克 | 脂肪 76.56克 | 碳水化合物 29.88克 |
| 叶酸 125.88微克 | 膳食纤维 8.78克 | 胆固醇 201毫克 | 维生素A 86.9微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 200.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.33毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 358.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.82毫克 |
| 钙 397.76毫克 | 磷 318.29毫克 | 钾 794.21毫克 | 钠 2621.48毫克 |
| 碘 20.62微克 | 镁 125.33毫克 | 铁 6.84毫克 | 锌 2.45毫克 |
| 硒 24.36微克 | 铜 0.83毫克 | 锰 1.47毫克 |
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