酱味鸡腿的做法 酱味鸡腿 酱味鸡腿的家常做法 酱味鸡腿怎么做 家常酱味鸡腿的做法 酱味鸡腿怎么做好吃 酱味鸡腿的做法大全

酱味鸡腿
主料

鸡腿1000克
食用中餐、晚餐
口感色泽红亮,鸡块酥嫩,鲜香适口。
酱味鸡腿的做法
1将鸡腿剔去骨头,洗净,切成长四厘米,宽一厘米的条块入大碗内,加入精盐、料酒、葡萄酒、酱油;
2将葱去根和叶,洗净,一半切成段,放鸡块上,另一半切末待用;
3将鲜姜洗净,一半切片放鸡块上,另一半刮去皮,洗净,切成细末待用;
4将放有调料的鸡块拌匀,腌2小时;
5将花生油倒入炒锅内烧至八成热,放入腌好的鸡块,炸至金黄色,捞出沥油;
6将锅中余油倒出,放入葱,姜末,甜面酱,炒出香味时放入酱油,料酒,白糖,鸡块和鸡汤,烧开后撇去浮沫,改用小火煮至鸡犬不块酥烂,汤汁稠浓时用旺火将汤汁收干,加入味精炒匀出锅晾凉即可上桌供食。
酱味鸡腿食谱营养
酱味鸡腿营养成分
能量 1665.81千卡 | 蛋白质 205.18克 | 脂肪 87.17克 | 碳水化合物 13.05克 |
叶酸 159.75微克 | 膳食纤维 0.58克 | 胆固醇 990毫克 | 维生素A 222.95微克 |
维生素B6 1.41毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.74毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 25.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.06毫克 | 硫胺素 0.62毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 33.31毫克 |
钙 61毫克 | 磷 2771.35毫克 | 钾 2340.08毫克 | 钠 4437.48毫克 |
碘 2.4微克 | 镁 250.36毫克 | 铁 21.27毫克 | 锌 11.74毫克 |
硒 98.55微克 | 铜 0.18毫克 | 锰 0.73毫克 |
家常菜谱大全为您提供酱味鸡腿的做法,酱味鸡腿,酱味鸡腿的家常做法,酱味鸡腿怎么做,家常酱味鸡腿的做法,酱味鸡腿怎么做好吃,酱味鸡腿的做法大全,酱味鸡腿的制作方法