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夜明砂蒸猪肝
主料
猪肝90克
辅料
夜明砂6克
食用早餐、中餐、晚餐
夜明砂蒸猪肝的做法
夜明砂蒸猪肝健康提示
1养肝血，明眼目；
2适用于肝血不足，肝阴亏损之视力模糊，夜盲症；
3老人若胆固醇高者不宜。
夜明砂蒸猪肝食谱营养
1. 猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫 … 详细»
夜明砂蒸猪肝营养成分
| 能量 113.4千卡 | 蛋白质 17.28克 | 脂肪 4.23克 | 碳水化合物 1.62克 |
| 叶酸 382.59微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 162毫克 | 维生素A 5851.8微克 |
| 维生素B6 0.26毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.77毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.82毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.1毫克 |
| 钙 5.4毫克 | 磷 218.7毫克 | 钾 211.5毫克 | 钠 61.74毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 21.6毫克 | 铁 20.88毫克 | 锌 3.31毫克 |
| 硒 23.51微克 | 铜 0.02毫克 | 锰 0.01毫克 |
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