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油炒荠菜
主料
荠菜250克
食用早餐、中餐、晚餐
油炒荠菜的做法
油炒荠菜健康提示
此菜具有明目、益胃、健脾祛风、解热毒的功效。
油炒荠菜食谱营养
油炒荠菜营养成分
| 能量 205.03千卡 | 蛋白质 7.65克 | 脂肪 15.99克 | 碳水化合物 12.02克 |
| 叶酸 151.5微克 | 膳食纤维 4.25克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1080微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 107.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.83毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6475微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.38毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.5毫克 |
| 钙 738.24毫克 | 磷 204.79毫克 | 钾 700.47毫克 | 钠 947.34毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 92.91毫克 | 铁 13.97毫克 | 锌 1.78毫克 |
| 硒 1.3微克 | 铜 0.75毫克 | 锰 1.69毫克 |
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