首乌肝片的做法 首乌肝片 首乌肝片的家常做法 首乌肝片怎么做 家常首乌肝片的做法 首乌肝片怎么做好吃 首乌肝片的做法大全

首乌肝片
主料

猪肝250克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
首乌肝片的做法
1首乌用煮提法制成浓度为1:1的药液,从中取20毫升备用。
2将猪肝剔去筋洗净后,切成4厘米长、2厘米宽、0.5厘米厚的片。
3姜、葱、蒜洗净后,葱切成丝,蒜切成片,姜切成米粒大小,青叶菜淘洗干净。
4将猪肝片加入首乌汁和食盐少许,用湿淀粉15克(10淀粉加水)约一半,搅拌均匀,另把首乌汁、酱油、绍酒、食盐、醋、剩余的湿淀粉10克(淀粉5克加水)和汤对成滋汁。
5炒锅置武火上烧热,放入油,烧至七成热时放入拌好的肝片滑透,用漏勺沥去余油。锅内剩油约50克,下入蒜片、姜米略煸后下入肝片,同时将青叶下锅翻炒几下,倒入滋汁炒匀,淋入明油少许,下入葱丝,起锅即成。
首乌肝片制作提示
本品有过油炸过程,需备混合油约500克。
首乌肝片健康提示
本方制首乌补血乌发,是古代著名的抗老益寿药;猪肝营养丰富,以肝补肝,养血明目,再掺木耳,炒为肝片,共奏补肝肾、益精血、乌发明目之功。用于肝肾亏虚、精血不足之头昏眼花、视力减退、须发早白、腰腿疲软等症,确有良效。经研究发现,制首乌能保肝、降血脂、降血压、软化动脉粥硬化,木耳能通利血脉,故本方可作慢性肝炎、冠心病、高血压、高脂血症、神经衰弱患者之膳食,也能健身益寿。
首乌肝片食谱营养
1. 猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫 … 详细»
首乌肝片营养成分
能量 1295.5千卡 | 蛋白质 50.11克 | 脂肪 111.73克 | 碳水化合物 26.27克 |
叶酸 1071.93微克 | 膳食纤维 1.79克 | 胆固醇 519.75毫克 | 维生素A 16298微克 |
维生素B6 0.75毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 31.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 137.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 5.13毫克 | 硫胺素 0.6毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 25.85毫克 |
钙 68.73毫克 | 磷 651.55毫克 | 钾 773.46毫克 | 钠 1776.3毫克 |
碘 0微克 | 镁 93.28毫克 | 铁 61.19毫克 | 锌 10.04毫克 |
硒 66.34微克 | 铜 0.19毫克 | 锰 1.21毫克 |
家常菜谱大全为您提供首乌肝片的做法,首乌肝片,首乌肝片的家常做法,首乌肝片怎么做,家常首乌肝片的做法,首乌肝片怎么做好吃,首乌肝片的做法大全,首乌肝片的制作方法