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茴香水饺
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此饺为大众食品,饺子皮爽滑,口味清淡鲜香。
茴香水饺的做法
1将葱、姜洗净均切成末备用;将茴香洗净,去根,切成末;五花肉剁成肉馅,备用。
2将肉馅、茴香、葱末、姜末、精盐、味精、酱油、麻油、猪油放入盆中,搅拌均匀,即成馅料。
3将面粉倒入水,和成面团,饧约1小时,揉透后搓成长条,分成每个重约10克的小剂子,逐个按扁,擀成圆形,边缘较薄,中间略厚的饺子坯皮,包入馅料,捏成饺子生坯。
4锅内倒入水,烧沸后,分散下入饺子生坯,边下边用勺轻轻顺一个方向推动,直到饺子浮出水面,盖上锅盖,用沸而不腾的火候,焖煮四五分钟,倒入少许冷水,再沸再倒入冷水,煮至水饺熟透,即可食用。
茴香水饺制作提示
麻油即为香油。
茴香水饺食谱营养
茴香水饺营养成分
能量 4690.29千卡 | 蛋白质 135.91克 | 脂肪 277.5克 | 碳水化合物 441.74克 |
叶酸 448.36微克 | 膳食纤维 27.56克 | 胆固醇 414.05毫克 | 维生素A 1056.35微克 |
维生素B6 0.5毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 66.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 20.23毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6065.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.71毫克 | 硫胺素 3.27毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 22.41毫克 |
钙 639.51毫克 | 磷 1439.97毫克 | 钾 2383.04毫克 | 钠 5022.84毫克 |
碘 17.76微克 | 镁 508.47毫克 | 铁 11.92毫克 | 锌 9.05毫克 |
硒 59.85微克 | 铜 0.68毫克 | 锰 1.99毫克 |
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