911chaxun查询家常菜谱大全庐山云雾熏石鸡的做法
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庐山云雾熏石鸡
主料

青蛙500克
食用中餐、晚餐
口感色泽深黄,肉质细嫩,烟熏后茶香浓郁,口味甚醇。
庐山云雾熏石鸡的做法
1将田鸡(石鸡)斩去头及爪尖,撕去皮,去内脏洗净;
2茶叶(云雾茶)盛小碗内,加适量开水浸泡成汁备用;
3葱洗净,切成末;
4将葱末5克、花椒加适量盐,入锅内,炒出香味,取出碾碎,做成葱椒盐,备用;
5将洗净的石鸡,放小盆内,以葱椒盐、酱油、料酒、味精、生姜、葱段、拌匀腌半小时;
7取出铁锅一只,将大米饭、白糖、茶汁搅拌均匀,撒在锅底上,上面放一篦子,将葱叶放在篦子上;
8再将腌好的石鸡,双腿盘好放在葱叶上,加盖后开火;
9见开始有烟时改用微火,待烟由黑变白后,再从锅边淋入些茶汁,稍等片刻揭盖,熏制时间约15 分钟左右即可;
10装盘时,将鸡腿部朝外,围成圆形,把切好的黄瓜摆于盘中间,将每只石鸡都刷上一层麻油,并可跟碟调味。
庐山云雾熏石鸡制作提示
1腌制黄瓜时不宜盐多,以免影响成形;
2熏时烟不可过大,否则,会使主料带有糊味,并经常掀锅,熏至石鸡色泽金黄,腹部肌肉成蒜瓣状,捏其有弹性,才算成熟。
庐山云雾熏石鸡食谱营养
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
庐山云雾熏石鸡营养成分
能量 732.26千卡 | 蛋白质 106.76克 | 脂肪 22.07克 | 碳水化合物 29.42克 |
叶酸 65.18微克 | 膳食纤维 3.28克 | 胆固醇 200毫克 | 维生素A 105.35微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 23.85毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.46毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 422.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.52毫克 | 硫胺素 1.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 46.27毫克 |
钙 699.15毫克 | 磷 1040.28毫克 | 钾 1515.83毫克 | 钠 2483.52毫克 |
碘 0.12微克 | 镁 128.74毫克 | 铁 9.37毫克 | 锌 6.32毫克 |
硒 81.19微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 1.13毫克 |
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