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炝冬笋油菜
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感菜脆嫩鲜香，清爽适口。
炝冬笋油菜的做法
炝冬笋油菜健康提示
中老年保健食谱
炝冬笋油菜食谱营养
炝冬笋油菜营养成分
| 能量 582.55千卡 | 蛋白质 34.91克 | 脂肪 28.04克 | 碳水化合物 56.68克 |
| 叶酸 231微克 | 膳食纤维 9.55克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 580微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 185毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 101.88毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3500微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.98毫克 | 硫胺素 0.62毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.96毫克 |
| 钙 677.25毫克 | 磷 527.65毫克 | 钾 1134.65毫克 | 钠 2534.4毫克 |
| 碘 0.6微克 | 镁 149.95毫克 | 铁 8.82毫克 | 锌 2.05毫克 |
| 硒 4.4微克 | 铜 0.33毫克 | 锰 1.5毫克 |
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