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花生米拌黄瓜
主料
黄瓜300克
辅料
炸花生仁200克
食用早餐、中餐、晚餐
口感清鲜入味，脆嫩可口。
花生米拌黄瓜的做法
花生米拌黄瓜制作提示
花椒油制作方法：锅内加适量植物油烧热，放入花椒适量，炸出香味，捞出花椒即可。
花生米拌黄瓜食谱营养
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
花生米拌黄瓜营养成分
| 能量 1243.32千卡 | 蛋白质 47.74克 | 脂肪 104.95克 | 碳水化合物 62.98克 |
| 叶酸 87.19微克 | 膳食纤维 36.47克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 45.46微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 27毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 24.43毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 272.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.26毫克 | 硫胺素 0.66毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.64毫克 |
| 钙 56.54毫克 | 磷 949.46毫克 | 钾 1107.28毫克 | 钠 3724.66毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 170.52毫克 | 铁 3.49毫克 | 锌 6.4毫克 |
| 硒 0.14微克 | 铜 1.15毫克 | 锰 0.11毫克 |
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