炒香菇的做法 炒香菇 炒香菇的家常做法 炒香菇怎么做 家常炒香菇的做法 炒香菇怎么做好吃 炒香菇的做法大全 炒香菇的制作方法
炒香菇
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感香菇软熟可口，滋味鲜美清香。
炒香菇的做法
1水发香菇去蒂，用清水反复洗干净，冬笋切成4厘米长的薄片。
2炒锅上火，下花生油烧至六七成热，放入冬笋片煸炒，然后下香菇，加酱油、精盐、白糖、味精、鲜汤150克，旺火烧开，移小火上焖煮15分钟左右，至香菇软熟吸入卤汁发胖时，移旺火上收汁，用湿淀粉勾芡，颠炒几下，淋上麻油，出锅装盘即成。
炒香菇食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
炒香菇营养成分
| 能量 564.91千卡 | 蛋白质 14.59克 | 脂肪 46.5克 | 碳水化合物 39.11克 |
| 叶酸 206.78微克 | 膳食纤维 16.95克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 6.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 23.09毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 40微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.47毫克 | 硫胺素 0.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.65毫克 |
| 钙 40.58毫克 | 磷 339.04毫克 | 钾 171.2毫克 | 钠 2420.55毫克 |
| 碘 0.48微克 | 镁 87.2毫克 | 铁 4.29毫克 | 锌 3.72毫克 |
| 硒 13.22微克 | 铜 0.67毫克 | 锰 1.6毫克 |
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