羊肾粥的做法 羊肾粥 羊肾粥的家常做法 羊肾粥怎么做 家常羊肾粥的做法 羊肾粥怎么做好吃 羊肾粥的做法大全 羊肾粥的制作方法
羊肾粥
食用早餐、中餐、晚餐、零食
羊肾粥的做法
将粳米淘洗干净，备用。将羊肾剖开，挖去白色筋膜和臊腺，清洗干净，放入锅内，加入清水，煮沸成汤。将粳米倒入羊肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。
用法：供早晚餐食用。
羊肾粥健康提示
效用：补肾益气，养精填髓。用治肾虚劳损、阳痿、腰脊酸痛、足膝痿弱、耳聋、尿频、遗尿。
肾调养药膳
羊肾粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
羊肾粥营养成分
| 能量 785.91千卡 | 蛋白质 32.44克 | 脂肪 4.02克 | 碳水化合物 156.37克 |
| 叶酸 0.1微克 | 膳食纤维 1.28克 | 胆固醇 289毫克 | 维生素A 126.84微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.15毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 2.17毫克 | 硫胺素 0.67毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.03毫克 |
| 钙 32.03毫克 | 磷 475.79毫克 | 钾 318.03毫克 | 钠 673.26毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 87.41毫克 | 铁 8.06毫克 | 锌 5.66毫克 |
| 硒 63.94微克 | 铜 0.71毫克 | 锰 2.93毫克 |
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