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炖三仙一品盆
食用中餐、晚餐
炖三仙一品盆的做法
1先将鸡、鸭去毛斩好，除去内脏，起去头骨和脚骨，斩去脚爪、翅尖、嘴尖；
3冬菇浸软去蒂洗净；
4鸡鸭、猪脚同放较大的炖盆中，加入上汤，盐，味精，香菇，笋，猪肉油洗净铺在上面，用纱纸密封盆口，和入沸水锅内，用大火隔水炖约二小时半左右即成。
炖三仙一品盆食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
炖三仙一品盆营养成分
| 能量 8884.26千卡 | 蛋白质 619.62克 | 脂肪 683.78克 | 碳水化合物 66.35克 |
| 叶酸 16.52微克 | 膳食纤维 1.64克 | 胆固醇 4671.1毫克 | 维生素A 2218.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 21.18毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 32微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 4.58毫克 | 硫胺素 2.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 164.05毫克 |
| 钙 386.7毫克 | 磷 3337.68毫克 | 钾 6055.78毫克 | 钠 4594.31毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 414.64毫克 | 铁 54.03毫克 | 锌 43.95毫克 |
| 硒 231.65微克 | 铜 4.83毫克 | 锰 1.51毫克 |
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