花生蹄花汤的做法 花生蹄花汤 花生蹄花汤的家常做法 花生蹄花汤怎么做 家常花生蹄花汤的做法 花生蹄花汤怎么做好吃
花生蹄花汤
主料
猪蹄1000克
辅料
生花生仁200克
食用早餐、中餐、晚餐
花生蹄花汤的做法
1猪蹄洗净毛，放火上燎焦皮，用温水泡几分钟刮洗干净；
2先砍成两半，再砍成3厘米大小的块；
3花生仁用温水泡后去皮；
4用一沙锅掺清水，下猪蹄，用大火煮沸，撇尽浮沫；
5放入花生仁、姜、葱，仍置大火上加盖炖煮；
7直至猪蹄熟烂时，端起沙锅盛入汤碗内；
花生蹄花汤健康提示
1猪蹄，富含胶质；
2因其有稠汤的特点故常用作烹制干烧一类菜肴的辅助原料；
3猪蹄味甘咸，性平；
4具有补血、通乳、托疮之功用；
5用治妇人乳少、痈疽等症；
6花生猪蹄汤以猪蹄为主料，配以益气养血润燥的花生，共奏补血强肾、润肤美容、生乳益气之功效；
7适用于肾虚血亏、面色枯萎、产后乳汁不足等症；
8此汤汤浓醇厚，蹄肉软糯，营养丰富，为产后最理想的保健汤之一。
花生蹄花汤食谱营养
花生蹄花汤营养成分
| 能量 3735.45千卡 | 蛋白质 276.24克 | 脂肪 276.67克 | 碳水化合物 45.24克 |
| 叶酸 215.75微克 | 膳食纤维 11.28克 | 胆固醇 1920毫克 | 维生素A 42.05微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 36.28毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 72.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.26毫克 | 硫胺素 1.95毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 50.89毫克 |
| 钙 414.18毫克 | 磷 982.26毫克 | 钾 1736.25毫克 | 钠 2279.37毫克 |
| 碘 5.48微克 | 镁 410.41毫克 | 铁 15.43毫克 | 锌 16.45毫克 |
| 硒 66.53微克 | 铜 2.82毫克 | 锰 2.8毫克 |
家常菜谱大全为您提供花生蹄花汤的做法,花生蹄花汤,花生蹄花汤的家常做法,花生蹄花汤怎么做,家常花生蹄花汤的做法,花生蹄花汤怎么做好吃,花生蹄花汤的做法大全,花生蹄花汤的制作方法
