扬州煮千丝的做法 扬州煮千丝 扬州煮千丝的家常做法 扬州煮千丝怎么做 家常扬州煮千丝的做法 扬州煮千丝怎么做好吃

扬州煮千丝
主料

豆腐干400克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽美观,干丝洁白,质地绵软,汤汁浓厚,味鲜可口。
扬州煮千丝的做法
1将豆腐干先批成厚约0.15厘米的薄片,再切成细丝;
2豆腐丝放入盛器,加沸水和少量盐浸泡两次,;
3清水过清,捞出沥干,以除去豆腥味,使干丝软韧色白;
4开洋洗净,放在小碗内加酒,上笼或入锅隔水蒸透;
6炒锅烧热,放熟猪油40克,加鸡汤和肉汤,下干丝、开洋,旺火烧沸;
7加精盐、绍酒,移小火上烩煮10分钟,使干丝涨胖,吸足鲜味;
8出锅前再用旺火烧开,下豆亩,放味精,淋熟猪油10克;
9将干丝连汤倒在汤盆里,撒上鸡丝和火腿丝、豆苗放四周即成。
扬州煮千丝食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
扬州煮千丝营养成分
能量 1168.43千卡 | 蛋白质 90.65克 | 脂肪 70.6克 | 碳水化合物 48.59克 |
叶酸 237.72微克 | 膳食纤维 3.68克 | 胆固醇 240.5毫克 | 维生素A 165.5微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 16.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.04毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 666.75微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.43毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.91毫克 |
钙 1388.41毫克 | 磷 1428.54毫克 | 钾 922.46毫克 | 钠 3194毫克 |
碘 212.52微克 | 镁 332.63毫克 | 铁 24.39毫克 | 锌 9.27毫克 |
硒 27.11微克 | 铜 3.77毫克 | 锰 5.66毫克 |
家常菜谱大全为您提供扬州煮千丝的做法,扬州煮千丝,扬州煮千丝的家常做法,扬州煮千丝怎么做,家常扬州煮千丝的做法,扬州煮千丝怎么做好吃,扬州煮千丝的做法大全,扬州煮千丝的制作方法