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金银蛋饺
食用中餐、晚餐
口感黄白相映,色调淡雅,蛋白饺柔韧而嫩,蛋黄饺软而松泡,色佳而味鲜。
金银蛋饺的做法
1将10 个重约600克的鸡蛋去壳,蛋清、蛋黄分别装碗,各加湿淀粉15 克搅散;
2猪肉剁茸盛碗中,磕入1 个重约60克的鸡蛋,加葱花,姜未、精盐、味精少许、湿淀粉拌匀成馅;
3炒锅置微火上,放入熟猪油滑锅后,将黄、白蛋液分别摊成白蛋皮、黄蛋皮各12 张;
4将馅心分成24 份,每张蛋皮中包1 份,用蛋汁糊口,捏成半月形蛋饺盛入碗内;
5饺碗内放入鸡清汤200毫升、精盐;
6连碗上笼用旺火蒸10 分钟取出,翻扣入盘;
7然后在蛋饺中央或盘边点缀花草;
金银蛋饺制作提示
1蛋饺放入碗内时要把蛋清饺、蛋黄饺各放一边,每摊一张蛋皮都应用油擦锅;
2蒸时用旺火,10分钟后取出。
金银蛋饺食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
金银蛋饺营养成分
能量 1532.3千卡 | 蛋白质 150.06克 | 脂肪 106.71克 | 碳水化合物 43.69克 |
叶酸 774.98微克 | 膳食纤维 0.56克 | 胆固醇 4131.9毫克 | 维生素A 1701.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 14.78毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 102.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.1毫克 | 硫胺素 2.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.38毫克 |
钙 407.84毫克 | 磷 1439.42毫克 | 钾 1981.06毫克 | 钠 3175.42毫克 |
碘 184.78微克 | 镁 151.6毫克 | 铁 23.19毫克 | 锌 16.35毫克 |
硒 123.64微克 | 铜 1.36毫克 | 锰 0.75毫克 |
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