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清汤野鸡卷
食用中餐、晚餐
清汤野鸡卷的做法
1将野鸡宰杀煺毛,去内脏,洗净,取肉剔骨,用刀片成3 厘米宽、5 厘米长的薄片;
2野鸡肉片装入碗内,加食盐、料酒,香油和葱丝、姜末拌匀,使其入味;
3猪网油用温水洗净,揩干水分,放案上铺平;
4淀粉用清水搅成糊;
5韭菜洗净,加盐适量腌渍;
6香菜摘洗净,切成0.5 厘米长的段;
7将野鸡片用网油卷成2 厘米粗的卷,用淀粉糊住口,切成5 厘米长的段;
8再用洗净的腌韭菜捆住两头,放入盘内上笼蒸透取出,装入汤碗;
清汤野鸡卷制作提示
蒸鸡卷,大火气足,约蒸15分钟即可。
清汤野鸡卷食谱营养
1. 补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
清汤野鸡卷营养成分
能量 3051千卡 | 蛋白质 105.67克 | 脂肪 257.16克 | 碳水化合物 81.22克 |
叶酸 157.68微克 | 膳食纤维 2.7克 | 胆固醇 275毫克 | 维生素A 794.5微克 |
维生素B6 1.85毫克 | 维生素B12 22.05微克 | 维生素C 14.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 73.89毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1182.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.78毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 38.96毫克 |
钙 534.69毫克 | 磷 961.12毫克 | 钾 1089.96毫克 | 钠 1295.27毫克 |
碘 18.2微克 | 镁 90.7毫克 | 铁 12.78毫克 | 锌 8.46毫克 |
硒 56.91微克 | 铜 0.6毫克 | 锰 2.55毫克 |
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