麦穗包的做法 麦穗包 麦穗包的家常做法 麦穗包怎么做 家常麦穗包的做法 麦穗包怎么做好吃 麦穗包的做法大全 麦穗包的制作方法
麦穗包
主料
小麦面粉200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感口味清淡,易于消化,是人们喜食的素包子.
麦穗包的做法
1面粉发酵，做成发酵面团；
3香菇水发后取出挤干水分，切碎；
7取发酵面团搓条，下剂擀皮；
8皮内用匙板包入馅料，做成麦穗样生坯，醒发后上笼蒸熟即可。
麦穗包制作提示
蒸的时间不要过长，防止塌皮。
麦穗包健康提示
香菇，蘑菇均为中外驰名的食用菌珍品，具有滋补强壮，消食化痰，清神降压，滑润皮肤和搞癌作用.
麦穗包食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
麦穗包营养成分
| 能量 783.47千卡 | 蛋白质 33.67克 | 脂肪 10.51克 | 碳水化合物 148.57克 |
| 叶酸 55.7微克 | 膳食纤维 9.94克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 171.14微克 |
| 维生素B6 0.15毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 17.55毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.03毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1025.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.17毫克 | 硫胺素 0.96毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.72毫克 |
| 钙 174.03毫克 | 磷 380.41毫克 | 钾 497.68毫克 | 钠 1581.49毫克 |
| 碘 5.92微克 | 镁 147.46毫克 | 铁 3.69毫克 | 锌 0.86毫克 |
| 硒 16.86微克 | 铜 0.23毫克 | 锰 0.81毫克 |
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