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烤西葫芦
菜谱类别
西餐其他主料

西葫芦750克
食用早餐、中餐、晚餐
烤西葫芦的做法
1将西葫芦削皮去瓤切成小薄片,放入开水锅内烫一下,捞出控干;
2将香菜切成末;
3计司擦成末;
4鸡蛋磕开;
5蛋清蛋黄分开;
6将蛋黄与一半奶油放在一起拌匀;
8将蛋清与另一半奶油放在一起搅成泡沫状;
9然后与蛋黄奶油合在一起搅拌均匀;
10将面包渣和一半计司末拌匀;
11将清酥面与余下计司末混合均匀冷冻,取出擀薄;
12摆在排盘内,再放入冰箱内冷冻一下;
14再码一层西葫芦片,浇一层鸡蛋糊,码完后上面抹一层鲜奶油;
15撒上计司和面包渣混合物,滴上少许黄油,放入烤炉内烤至金黄色即可食用。
烤西葫芦食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
烤西葫芦营养成分
能量 3604.35千卡 | 蛋白质 104.32克 | 脂肪 231.32克 | 碳水化合物 308.4克 |
叶酸 268.58微克 | 膳食纤维 15.29克 | 胆固醇 930.75毫克 | 维生素A 716.6微克 |
维生素B6 0.19毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 57毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 11.73毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 518微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.65毫克 | 硫胺素 1.67毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.49毫克 |
钙 1132.05毫克 | 磷 1185.65毫克 | 钾 1808.75毫克 | 钠 5455.7毫克 |
碘 38.96微克 | 镁 290.8毫克 | 铁 11.51毫克 | 锌 9.82毫克 |
硒 40.04微克 | 铜 1.07毫克 | 锰 0.93毫克 |
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