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菠菜腐竹
食用中餐、晚餐
菠菜腐竹的做法
菠菜腐竹食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
菠菜腐竹营养成分
| 能量 521.62千卡 | 蛋白质 50.87克 | 脂肪 22.54克 | 碳水化合物 34.19克 |
| 叶酸 323.75微克 | 膳食纤维 5.24克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 977.26微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 64.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 31.37毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5859.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.3毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.12毫克 |
| 钙 227.58毫克 | 磷 381.96毫克 | 钾 1209.36毫克 | 钠 2328.09毫克 |
| 碘 48微克 | 镁 193.86毫克 | 铁 22.68毫克 | 锌 5.48毫克 |
| 硒 8.75微克 | 铜 1.55毫克 | 锰 4.28毫克 |
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