烧菠菜的做法 烧菠菜 烧菠菜的家常做法 烧菠菜怎么做 家常烧菠菜的做法 烧菠菜怎么做好吃 烧菠菜的做法大全 烧菠菜的制作方法
烧菠菜
主料
菠菜300克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽红黄，焦香利口，下酒佳肴。
烧菠菜的做法
烧菠菜制作提示
因有过油炸制过程，需准备色拉油500克左右。
烧菠菜食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
烧菠菜营养成分
| 能量 1103.4千卡 | 蛋白质 23.78克 | 脂肪 78.18克 | 碳水化合物 85.13克 |
| 叶酸 287微克 | 膳食纤维 8.81克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1461微克 |
| 维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 96毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 59.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8760微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.39毫克 | 硫胺素 0.58毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.8毫克 |
| 钙 233.71毫克 | 磷 318.2毫克 | 钾 1140.27毫克 | 钠 1727.3毫克 |
| 碘 75.02微克 | 镁 231.86毫克 | 铁 10.06毫克 | 锌 3.78毫克 |
| 硒 10.43微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 2.14毫克 |
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