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腐皮豆苗汤
主料
油皮200克
食用早餐、中餐、晚餐
腐皮豆苗汤的做法
腐皮豆苗汤制作提示
选择新鲜的饱满蜜实的笋尖上才能煮出口感。
腐皮豆苗汤健康提示
1含较多纤维素，促进肠胃蠕动；
2腐皮味甘性平，助消化，通肠胃，有利于新陈代谢和减肥；
3豆苗和笋尖所含的纤维素较多，能促进肠胃蠕动和消化，使脂肪不易在体内囤积，及时的排出体外。
腐皮豆苗汤食谱营养
腐皮豆苗汤营养成分
| 能量 919.9千卡 | 蛋白质 107.25克 | 脂肪 48.55克 | 碳水化合物 31.65克 |
| 叶酸 1.49微克 | 膳食纤维 18.12克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 316.7微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 36毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 95.75毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1894.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.35毫克 | 硫胺素 0.51毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.88毫克 |
| 钙 510.24毫克 | 磷 1077.34毫克 | 钾 2096.98毫克 | 钠 2565.6毫克 |
| 碘 10.4微克 | 镁 387.26毫克 | 铁 26.85毫克 | 锌 8.87毫克 |
| 硒 5.43微克 | 铜 2.5毫克 | 锰 6.51毫克 |
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