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砂锅豆腐海米
主料
南豆腐500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感软嫩清淡，味道鲜香。
砂锅豆腐海米的做法
砂锅豆腐海米食谱营养
砂锅豆腐海米营养成分
| 能量 715.01千卡 | 蛋白质 41.69克 | 脂肪 54.78克 | 碳水化合物 22.97克 |
| 叶酸 139.88微克 | 膳食纤维 9克 | 胆固醇 131.25毫克 | 维生素A 42.9微克 |
| 维生素B6 0.25毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 47.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 226微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.26毫克 | 硫胺素 0.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.59毫克 |
| 钙 746.31毫克 | 磷 593.78毫克 | 钾 1102毫克 | 钠 2609.42毫克 |
| 碘 20.62微克 | 镁 253.3毫克 | 铁 9.79毫克 | 锌 3.85毫克 |
| 硒 25.56微克 | 铜 20.75毫克 | 锰 0.51毫克 |
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