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洋葱肉末汤
食用中餐、晚餐
洋葱肉末汤的做法
1洋葱切成细丝，拌上面粉少许，放入七八成热的油锅中炸至金黄色捞出；
2牛肉切末煮沸后，放入炸熟的洋葱丝，加入精盐和胡椒粉煮约20分钟；
3把薄片面包摊开，撒上碎吉士粉，在烘炉里烘黄，便成为吉士克罗冬片；
4烧好的洋葱汤分别装入小型碗内，上面放吉士克罗冬片，加少许黄油，放入炉中至黄即成。
洋葱肉末汤食谱营养
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能 … 详细»
洋葱肉末汤营养成分
| 能量 694.44千卡 | 蛋白质 44.38克 | 脂肪 20.34克 | 碳水化合物 87.29克 |
| 叶酸 42.85微克 | 膳食纤维 3.95克 | 胆固醇 155.6毫克 | 维生素A 16.7微克 |
| 维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 16毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.24毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 41.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.84毫克 |
| 钙 126.7毫克 | 磷 471.24毫克 | 钾 764.4毫克 | 钠 1435.31毫克 |
| 碘 4.01微克 | 镁 103.82毫克 | 铁 7.74毫克 | 锌 8.07毫克 |
| 硒 17.14微克 | 铜 0.55毫克 | 锰 0.6毫克 |
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