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樱桃香菇
食用早餐、中餐、晚餐
樱桃香菇的做法
1香菇放入水中泡发；
2豌豆苗洗净；
樱桃香菇健康提示
1 维生素B3是人体不能缺少的营养物质，
2 对保持皮肤健康及促进血液循环有良好的作用；
3 而且有助神经系统正常工作，能改善头痛、疲劳、呕吐、肌肉酸痛。
樱桃香菇食谱营养
樱桃香菇营养成分
| 能量 290.62千卡 | 蛋白质 15.68克 | 脂肪 3.42克 | 碳水化合物 66.59克 |
| 叶酸 87.34微克 | 膳食纤维 17.38克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 294微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 56毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1763.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.74毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.29毫克 |
| 钙 95.38毫克 | 磷 239.72毫克 | 钾 842.29毫克 | 钠 2342.84毫克 |
| 碘 0.24微克 | 镁 124.51毫克 | 铁 9.5毫克 | 锌 5.28毫克 |
| 硒 4.44微克 | 铜 0.84毫克 | 锰 3.4毫克 |
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