911chaxun查询家常菜谱大全红花黑豆鲶鱼汤的做法
红花黑豆鲶鱼汤的做法 红花黑豆鲶鱼汤 红花黑豆鲶鱼汤的家常做法 红花黑豆鲶鱼汤怎么做 家常红花黑豆鲶鱼汤的做法

红花黑豆鲶鱼汤
主料

鲶鱼500克
调料
盐5克
食用中餐、晚餐
红花黑豆鲶鱼汤的做法
1将黑豆放入铁锅内(不加油),上火炒至豆皮裂开,洗净沥水;
2鲶鱼去鳞、鳃、内脏,冲洗干净;
3川红花漂洗干净,装入纱布袋内;
4陈皮择洗干净;
红花黑豆鲶鱼汤食谱营养
红花黑豆鲶鱼汤营养成分
能量 1126.8千卡 | 蛋白质 141.45克 | 脂肪 43.01克 | 碳水化合物 61.95克 |
叶酸 0微克 | 膳食纤维 19.2克 | 胆固醇 815毫克 | 维生素A 25.66微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 29.48毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 154.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.06毫克 | 硫胺素 0.46毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.07毫克 |
钙 588.64毫克 | 磷 1741.37毫克 | 钾 3836.98毫克 | 钠 2223.42毫克 |
碘 0微克 | 镁 501.61毫克 | 铁 25.01毫克 | 锌 9.6毫克 |
硒 149.38微克 | 铜 3.11毫克 | 锰 4.79毫克 |
家常菜谱大全为您提供红花黑豆鲶鱼汤的做法,红花黑豆鲶鱼汤,红花黑豆鲶鱼汤的家常做法,红花黑豆鲶鱼汤怎么做,家常红花黑豆鲶鱼汤的做法,红花黑豆鲶鱼汤怎么做好吃,红花黑豆鲶鱼汤的做法大全,红花黑豆鲶鱼汤的制作方法