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清蒸鸭掌
主料

鸭掌300克
食用中餐、晚餐
口感色彩明快,清鲜素淡。
清蒸鸭掌的做法
1鸭掌洗净,用水煮熟,从掌背将骨剔除;
3熟火腿切成60片小象眼片;
4豆苗嫩叶用开水烫一下,再用凉水投凉;
5鸡脯肉洗净,放在案板上,剔去筋,用刀背砸成泥,放入盘内;
7每只掌面部粘一层干淀粉,再抹一层鸡泥;
8然后用切好的火腿小片和豆苗嫩叶在上面摆成花草形状,全部制成;
9掌面朝上,摆在盘中,用小火蒸五分钟取出,整齐地放到另一盘中;
11用水淀粉勾薄芡,淋上香油和猪油,浇在蒸好的鸭掌上面即成。
清蒸鸭掌食谱营养
清蒸鸭掌营养成分
能量 932.46千卡 | 蛋白质 114.05克 | 脂肪 38.82克 | 碳水化合物 32.84克 |
叶酸 4.08微克 | 膳食纤维 0.48克 | 胆固醇 260.1毫克 | 维生素A 181.9微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 16.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 666.75微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.76毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 20.72毫克 |
钙 91.86毫克 | 磷 658.48毫克 | 钾 673.9毫克 | 钠 1803.38毫克 |
碘 0.54微克 | 镁 58.7毫克 | 铁 6.45毫克 | 锌 2.91毫克 |
硒 33.6微克 | 铜 0.16毫克 | 锰 0.24毫克 |
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