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虾末菜花
食用早餐、中餐、晚餐、零食
虾末菜花的做法
虾末菜花制作提示
制作要点是，要把虾剥去皮，菜花，虾肉要切碎煮烂，以适应婴儿的咀嚼能力。
虾末菜花健康提示
此菜细嫩，味甘鲜美，食后容易消化，菜花营养丰富，含有蛋白质，脂肪，糖及较多的维生素A，B，C和较丰富的钙，磷，铁等矿物质，尤以维生素C的含量较多，摄入足量的维生素C后，不但能增强肝脏的解毒能力，促进生长发育，而且有提高机体免疫力的作用，能够防止感冒，坏血病等的发生。
虾末菜花食谱营养
1. 抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌 … 详细»
虾末菜花营养成分
| 能量 17.43千卡 | 蛋白质 2.81克 | 脂肪 0.18克 | 碳水化合物 1.48克 |
| 叶酸 8.97微克 | 膳食纤维 0.36克 | 胆固醇 26.4毫克 | 维生素A 5.9微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 18.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.61毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.03毫克 | 硫胺素 0.01毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.2毫克 |
| 钙 48.08毫克 | 磷 39.44毫克 | 钾 88.51毫克 | 钠 471.06毫克 |
| 碘 0.02微克 | 镁 9.58毫克 | 铁 0.77毫克 | 锌 0.38毫克 |
| 硒 0.24微克 | 铜 0.22毫克 | 锰 0.09毫克 |
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